Com o avanço da medicina nos últimos tempos, as coisas agora podem ser feitas de formas simples e sem ter que correr o risco de algumas complicações, como por exemplo a ultracavitação. Hoje em dia pode ser feito um tratamento sem ter que recorrer as cirurgias para poder curar as imperfeições que são presentes no corpo.
O que é a Ultracavitação:
Esse tratamento se trata de um método invasivo, pois não é preciso o uso de cirurgia plástica para ser realizado. Ele é feito para poder acabar com a celulite e com a gordura localizada. Para poder ser realizado não é preciso nenhum tipo de cortes, anestesias ou até internações, ele é feito diretamente com o uso natural de um aparelho que ajuda a acabar com toda essa imperfeição.
Esse aparelho é ultrassônico, que ajuda a transmitir algumas vibrações a pele que estimula a formação de microbolhas no tecido de gordura. Como as gorduras são um tecido muito frágil, a pressão que as microbolhas causam, fazem com que a gordura seja desfragmentada. Então a célula gordurosa é desmanchada, e fica em forma de triglicérides e glicerol, elas acabam saindo docorpoatravés de meios naturais, que são pelo suor, urina e fezes.
No tratamento é feito a desintegração das membranas gordurosas, mas não ocorre danos nenhum sobre os vasos sanguíneos. Mas a ultracavitação não se trata de uma simples ultrassom, em todo o seu tratamento é usado um tipo de gel redutor de medidas que também contribui para seu melhor resultado, agindo diretamente na gordura.
Como a celulite é causada por causa da gordura, entenda que quando as células adiposas (gorduras) são eliminadas, a celulite também se vai com ela.
Como Funciona
O tratamento é completamente seguro e indolor, sem afetar outras áreas do corpo e também não trás nenhum dano, apenas ajuda a manter o corpo sem as gorduras e transforma todas essas em liquido, fazendo com que ela seja eliminada. O método é indicado para as áreas onde mais possuem gordura e celulite, como os glúteos, coxas e abdômen.
O tratamento é feito com o gel que foi dito antes e também com o uso de aparelho de ultrassom que é passado por toda a região das gorduras e celulites, fazendo momentos repetitivos que agem em uma forma de vibração sobre a pele.
Antes de começar com o tratamento, na primeira sessão, são feitas as medidas do seu corpo, para após as sessões necessárias de tratamento poder se observar melhor o resultado. Os resultados são muito notáveis e já são visíveis a partir da segunda sessão.
Dicas
Antes de cada sessão do tratamento tome muito água, para que ajude na eliminação da gordura pela urina.
Escolha as regiões que mais são afetadas pela gordura e que existe a presença mais comum da celulite, para que seja eliminado o mal pela raiz.
Para tratar propriamente da celulite, é preciso pelo menos 5 sessões, pois quando se faz poucas apenas a eliminação da gordura é feita.
Uma dica muito importante é sempre que acabar cada sessão optar por uma drenagem linfática manual ou uma massagem que haja na mesma área tratada, usando movimentos repetitivos e sempre circulares, usando muita pressão. Para que ajude melhor na remoção da gordura, que foi dissolvida com o tratamento.
Como nada infelizmente é perfeito, una o uso de dietas e exercícios físicos, para que seja melhor o resultado e tenha efeito mais promissor.
Alem disso o uso de ondas russas são também importantes para manter esse resultado melhor e continuo.
Primeiro passo: Entender o que é e para que serve?
É um tratamento estético seguro, não invasivo e indolor
Indicado para as regiões com adiposidade (gordura localizada) e celulites, como glúteos, abdómen e coxas.
Segundo passo: Do que consiste e como é realizado?
São ondas ultrasonicas capazes de atuar na formação do tecido adiposo e desfragmentá-lo
Os tecidos desfragmentados serão eliminados através do sistema linfático (como a urina)
A aplicação é feita com um gel e um aparelho igual ao do ultra-som.
Terceiro passo: Qual a diferença para os demais tratamentos?
A principal diferença é a intensidade e o alcance das ondas cavitacionais no tecido adiposo. Atua de forma mais profunda nas células, se comparamos, por exemplo, ao tratamento comum de ultra-som na gordura localizada.
Também a forma de dissipação de energia do aparelho e eliminação da gordura através do sistema linfático.
A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha.
Seu pai era um premiado ginasta de descendência grega. Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo para a autocura, sem medicamentos ou cirurgias, preferindo usar remédios naturais como ervas e alimentos. Algumas literaturas apontam o nascimento de Joseph em 1880, pois o registro de crianças naquela época demorava alguns dias.
A filosofia de cura da mãe e as habilidades físicas do pai foram as grandes influências de Pilates para suas ideias. Pilates foi uma criança doente, sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Ele decidiu superar suas desvantagens físicas e dedicou sua vida para melhorar sua saúde e força. Pilates passou a acreditar que o moderno estilo de vida, a má postura e a respiração ineficientes eram as causas dos problemas de saúde. Se focalizou nas técnicas respiratórias para ajudar com a asma e se exercitava de calção, ao ar livre, para tratar o raquitismo (doença causada por uma deficiência de vitamina D). Daí derivam suas famosas fotos praticando Pilates apenas de calção.
Na adolescência, Joe começou a estudar e aprofundar seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. Por volta dos 14 anos, ele possuía um corpo tão desenvolvido que chegou a posar para um atlas de anatomia. Pilates adorava esquiar e estar ao ar livre. Praticou e estudou musculação, ioga, boxe, mergulho, kung fu e ginástica. As atividades influenciaram na técnica de Pilates, como o Long Stretch e o Up Stretch no Reformer, semelhantes a posições da ioga, exercícios de socos inspirados nas artes marciais e movimentos na Chair, similares à ginástica olímpica. O movimento natural dos animais também inspirou Pilates, a exemplo do Cat Stretch no Cadillac.
COMO SURGIRAM OS EQUIPAMENTOS DE PILATES
Em 1912, Joseph Pilates se mudou para a Inglaterra, onde lutou boxe profissional, foi artista de circo e ensinou defesa pessoal aos detetives da Scotland Yard, a polícia metropolitana de Londres. Dois anos depois, em 1914, durante a primeira Guerra Mundial, Joe foi preso junto com outros cidadãos alemães pelas autoridades britânicas.
Foi aí que o método começou a ganhar forma. Pilates foi levado para o campo de concentração da ilha de Man, onde começou a desenvolver intensamente o seu conceito de exercícios, que chamou de “contrologia”.
Joseph chamou seu método de exercícios de contrologia, baseado no controle da mente sobre os músculos
Apesar das precárias condições de saúde, Joseph insistia para que todos participassem das rotinas diárias de exercícios, para manter o bem-estar físico e mental. Conta-se que esses prisioneiros sobreviveram à grande pandemia de 1918, devido à sua boa forma.
Mesmo assim, alguns soldados feridos não podiam sair da cama. Joseph não se contentou em deixar seus companheiros inativos e improvisou, tirando as molas dos colchões e prendendo na cabeceira das macas, para que eles também pudessem se exercitar. Nem as cadeiras de rodas fugiram das adaptações de Joseph. Assim surgiram os primeiros aparelhos baseados em molas, como o Cadillac e oReformer.
Durante a primeira Guerra, improvisou com as molas das macas, dando origem aos primeiros aparelhos
Depois da guerra, Pilates voltou para a Alemanha e colaborou com especialistas importantes na dança e nos exercícios físicos, como Rudolf Laban. Em Hamburgo, lutou boxe quando ainda era uma prática ilegal. Aparecendo constantemente na mídia, foi convidado a treinar os policiais de Berlin e mais para frente foi pressionado a treinar membros do exército alemão. Joseph deixou a Alemanha em 1926, decepcionado com a situação política e social de seu país. Ele imigrou para os Estados Unidos, abandonando de vez o boxe.
O CASAL DE NEGÓCIOS
Na viagem para os Estados Unidos, no navio Westhpalia, conheceu sua futura esposa, a jovem enfermeira Anna Clara Zuener. Esta foi a terceira esposa de Joseph. A primeira faleceu em 1913, lhe deixando uma filha – Helene. Teve um relacionamento curto com a segunda mulher, Elfriede, até ser levado como prisioneiro na primeira Guerra Mundial.
O casal fundou um estúdio na cidade de Nova Iorque, por volta de 1929. O espaço ficava na Oitava Avenida, em um prédio cheio de artistas e próximo de vários estúdios de dança. Isso permitiu que renomados coreógrafos e dançarinos descobrissem o método de Joseph, como George Balantine e Martha Graham.
Joseph e Clara foram naturalizados em solo americano em 1933. Em seguida, ele publicou seu primeiro livro sobre o método de exercícios que inventou. “Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education”. O segundo livro, Return to Life Through Contrology, foi lançado em 1945.
A proximidade com o mundo da dança tornou o método Pilates famoso entre os bailarinos e atores de Nova Iorque, que buscavam desenvolver força e postura, além de usar os exercícios para a reabilitação. Os exercícios de Pilates têm muitas referências ao balé clássico, como os alongamentos no Barrel e no Cadillac.
Os primeiros clientes de Pilates foram artistas e bailarinos,
que inspiraram a criação do seu repertório
A popularidade só aumentava, e na década de 60 o estúdio começou a ser conhecido também fora de Nova Iorque. Joseph e Clara ensinaram e supervisionaram seus alunos ativamente até esse período. O método que chamaram originalmente de “contrologia” ensina que a mente deve controlar os músculos. Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter oequilíbrio e estabilizam a coluna vertebral. A técnica de Pilates promove a consciência da respiração e da postura.
Exercícios focados no centro do corpo ensinam a controlar respiração e postura
O LEGADO DE JOSEPH PILATES
Joseph Pilates manteve seu corpo em forma durante toda a vida, com um excelente físico mesmo na idade avançada. Suas fotos comprovam os resultados dos exercícios e do seu estilo de vida saudável. Conta-se que era um instrutor muito rígido e comprometido com sua filosofia.
Ao longo da sua carreira de 38 anos, ele ensinou mais de dois mil alunos, incluindo celebridades, artistas famosos, escritores, membros da realeza e da alta sociedade de Nova Iorque.
Ele morreu aos 83 anos de idade, em 1967, em Nova Iorque. A causa de sua morte nunca foi confirmada. Alguns dizem que ele faleceu após um incêndio no seu estúdio, outros afirmam que teve complicações respiratórias, agravadas pelos cigarros e charutos que fumava. Outros ainda acreditam que foi por causa da idade avançada.
Apesar de Joseph e Clara não terem tido filhos, seu legado e as técnicas de exercícios foram preservados por seus seguidores, responsáveis por difundir o método, entre eles Ron Fletcher e o poeta Robert Fitzgerald.
Hoje, o método Pilates é conhecido em todo o mundo e seus benefícios são estendidos a todas as pessoas, de idades, tamanhos e condições físicas diferentes.
Joseph Pilates chegou aos 83 anos em perfeita forma física e mental
“Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir a seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente.”
“Respeite seu próprio ritmo.”
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”
“Não interessa o que você faz, e sim como você faz.”
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”
“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
“Nem muito pouco, nem em excesso.”
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
“Se aceite da forma que você é.”
“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
“Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes”. Joseph Pilates, 1965.”
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”
A carboxiterapia é um tratamento estético que pode ser realizado por médico e fisioterapeutas especializados que realmente funciona para eliminar a celulite, estrias, olheiras, rugas e flacidez. O tratamento consiste na aplicação de CO2 (gás carbônico anidro) sob a pele, de 15 a 30 minutos por sessão. O gás carbônico aplicado sob a pele aumenta a circulação sanguínea local e favorece a formação de colágeno, o tecido que dá sustentação à pele, e devido a este fator a pele fica mais firme e mais lisinha.
A carboxiterapia possui um efeito progressivo e melhores resultados são observados após 2 ou 3 dias de cada aplicação. Quem deseja realizar o tratamento deve ter o cuidado de não pegar sol e de não usar cremes autobronzeadores antes e durante o tratamento. Algumas mulheres relatam que a carboxiterapia dói, mas que esta é uma dor suportável, como se fosse uma picadinha de um mosquito, por exemplo. E que vale a pena o pequeno sofrimento, pois os resultados são surpreendentes. Dependendo do objetivo da cliente, os resultados da carboxiterapia já podem ser vistos por ela mesma após 5 ou 6 sessões e pelos outros a partir da 7ª sessão. Carboxiterapia dói?
A aplicação da carboxiterapia realmente dói, pois a entrada do gás sob a pele proporciona um ligeiro descolamento da pele, provocando dor. Por isso, recomenda-se iniciar as sessões com menos gás, para que a paciente vá se acostumando aos poucos com a técnica. A dor pode durar algumas horas e vai diminuindo aos poucos, assim como o inchaço local. Para que serve a carboxiterapia?
A carboxiterapia está especialmente indicada para:
Celulite: reduz o inchaço local e queima a gordura da celulite devido ao aumento da circulação no local.
Estrias: alonga os tecidos do local e preenche a região com gás, estimulando a produção de colágeno. Gordura localizada e flacidez: melhora a circulação sanguínea no local da injeção, facilitando a queima de gorduras.
Carboxiterapia para celulite A carboxiterapia para eliminar celulite funciona devido à injeção de gás sob a pele que aumenta a circulação sanguínea no local e a queima de gordura localizada, eliminando a flacidez na pele e tornando o local mais firme.
Geralmente, a carboxiterapia pode ser utilizada em todos os graus de celulite, desde o grau 1 até ao grau 4, no entanto, os resultados variam de acordo com a quantidade de gordura debaixo da pele. É recomendado fazer cerca de 10 sessões de carboxiterapia, em dias alternados, para eliminar cerca de metade da celulite e, por isso, é importante consultar um fisioterapeuta especialista em dermatofuncional para criar um plano de carboxiterapia adequado ao tipo de celulite. Riscos da carboxiterapia para celulite
Os riscos da carboxiterapia para celulite são raros, porém, alguns efeitos colaterais incluem: Dor no local da injeção; Pequenos hematomas e inchaço na região da aplicação; Dormência ou sensação de quiemação na pele. Carboxiterapia para Estrias
A carboxiterapia é um excelente tratamento para tirar estrias brancas, vermelhas ou roxas porque ela regenera a pele e reorganiza as fibras de colágeno e elastina, deixando a pele mais uniforme. Por ser um procedimento que dói um pouco, só é aconselhado para quem consegue suportar bem a dor causada pela agulha entrando na pele e pela quantidade de gás que é injetado na pele.
As sessões de carboxiterapia não devem ser realizadas durante a gravidez e nem durante a fase de amamentação, especialmente se o objetivo for tirar as estrias dos seios, porque durante a amamentação as mamas aumentam e diminuem de tamanho diariamente, podendo originar novas estrias. Carboxiterapia funciona para eliminar estrias?
A carboxiterapia é eficaz no combate às estrias, eliminado completamente as estrias que ainda apresentam-se arroxeadas, rosadas ou avermelhadas, contudo, a técnica consegue diminuir o tamanho, a largura e a espessura das estrias brancas, deixando-as menos evidentes. Resultados da carboxiterapia para estrias
Os resultados da carboxiterapia para estrias podem ser observados, em média, após a 5ª sessão, mas melhores resultados são observados quando a técnica é aliada ao peeling químico. Neste caso pode-se observar uma redução de 80% em apenas 4 sessões. Além de conferir bons resultados na eliminação das estrias, as estrias retiradas geralmente não voltam, mas é preciso que o indivíduo evite as variações de peso e hidrate corretamente a pele. Quantas sessões fazer ?
O número de sessões de carboxiterapia a serem realizadas vai depender da quantidade de estrias e do seu tamanho, mas recomenda-se o mínimo de 5 sessões. Carboxiterapia para Gordura Localizada
Como funciona a carboxiterapia?
Na carboxiterapia o gás introduzido leva ao aumento do fluxo sanguíneo e microcirculação, aumentando a oxigenação local, promovendo a renovação celular e aumento das fibras de colágeno que tornam a pele mais firme combatendo a flacidez.
Com o aumento da circulação local há uma aceleração na eliminação das toxinas e liberação de ácidos graxos, reduzindo o inchaço e promovendo uma quebra nas células que armazenam gordura.Resultados da carboxiterapia para gordura localizada
Os resultados da carboxiterapia para gordura localizada podem ser observados, em média, após a 10ª sessão de tratamento. Para potencializar estes resultados recomenda-se fazer dieta e exercícios físicos regularmente.
Benefícios da carboxiterapia
A carboxiterapia é um procedimento estético que elimina a celulite, gordura localizada, rugas, olheiras e flacidez.
Os benefícios da carboxiterapia são:
aumentar o fluxo sanguíneo local
favorecer a produção de fibras de colágeno, que sustentam a pele
aumentar o metabolismo local
melhorar o aspecto e diminuir o tamanho de cicatrizes
facilitar a cicatrização de feridas crônicas
favorecer a queima da gordura
desfazer os nódulos de celulite
As sessões de carboxiterapia devem ser realizadas em clínicas de estética devidamente regulamentadas, apenas por fisioterapeutas especialistas em fisioterapia Dermatofuncional. Os resultados da carboxiterapia poderão ser observados aproximadamente após a 5ª sessão de tratamento para a mesma área. Esta técnica praticamente não possui contraindicações e tem poucos efeitos colaterais, como o surgimento de um pequeno hematoma no local das injeções, que diminui consideravelmente com a aplicação de uma pedrinha de gelo durante alguns minutos.
Hoje em dia sabemos da importância da manutenção de uma rotina regular de exercícios físicos, tanto para a saúde mental quanto para a física, e isso não é nada fácil, por diversos fatores. Entre eles, a correria e os diversos compromissos que o dia a dia nos impõe. Se a pessoa estiver fazendo dessa atividade algo solitário, pode ser mais complicado ainda estar sempre motivado e não matar uma aula ou outra, seja na academia ou no Pilates.
É justamente por esse motivo que uma companhia ajuda muito nessas horas. Especialmente se a companhia for o namorado, noivo ou esposo. É que além dos benefícios físicos e o bem-estar que as atividades físicas já proporcionam, treinar juntamente com a pessoa amada pode fazer muito bem também ao relacionamento.
Estudos científicos apontam que casais que praticam atividades desafiadoras juntos sentem-se mais satisfeitos com o relacionamento e até mais apaixonados, além de passar um tempo maior juntos. Afinal, com a vida corrida dos dias atuais, em que as pessoas precisam se dividir entre estudos, trabalho, amigos e família, nem sempre isso é possível. Matricular-se no mesmo estúdio ou praticar o mesmo esporte é uma forma de estar mais perto da pessoa amada e deixar a prática mais agradável.
Importante ressaltar que esses movimentos não podem ser executados por qualquer pessoa, por se tratar de um exercício avançado. Mas para quem gosta e pode, é um excelente desafio de controle, força, estabilidade de praticamente todo o corpo (cintura escapular e pélvica) e muita ativação de Powerhouse!
Esse movimento fortalece toda a musculatura abdominal, principalmente a profunda (transverso do abdome), flexores e extensores do quadril e MMSS na isometria.
Fonte: Revista Pilates!
MANTHUS: Aparelho potente e moderno que atua na redução de celulite, gordura localizada, edemas, hematomas e fibrose no pós-operatório.
KAVIX: Aparelhos de ultracavitação que realiza a lopólise, reduzindo a gordura localizada através de ondas mecânicas de alta potência, sendo eficaz na celulite, hidrolipoclasia e pré-operatório.
HOOKE : Aparelho de radiofrequência que promove o rejuvenescimento da pele, induzindo a produção natural de colágeno e elastina. É indicado para rejuvenescimento, redução da flacidez, da gordura localizada e celulite.
MASSAGEM MODELADORA (Com Turbinada e modeloendermo): Técnicas de manobras rápidas e intensas sobre a pele, através de pressão com os movimentos de amassamento e deslizamento auxiliados por rolinhos com ventosas.
VACUO ENDERMO: Uso das práticas de massagem modeladora associada com um aparelho de vácuo sucção, composto por um compressor que provoca uma pressão negativa e auxilia na modelagem e redução de medida localizada.
CARBOXITERAPIA: Técnica simples e comprovadamente efetiva no tratamento de celulite, flacidez cutânea, gordura localizada e estrias. É um método não-cirúrgico onde o dióxido de carbono (CO2) é infiltrado no tecido subcutâneo.
DRENAGEM LINFÁTICA (Corporal e Facial): Técnica de Massagem superficial que age na desintoxicação corporal, no sistema imunológico, TPM e edemas, entre outros, o stress, a ansiedade e a celulite.
DEPILAÇÃO (com cera quente): Procedimentos diferenciados, sem risco de contaminação e com utilização de material descartável.
Estética Facial
CARBOXITERAPIA Facial: Melhora a circulação e a oxigenação dos tecidos para o tratamento de olheiras. Além disso esta técnica estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas.
LIMPEZA DE PELE: Higienização da pele com produtos manipulados. A Limpeza elimina cravos, espinhas e diminui a flora bacteriana e as impurezas da pele.
PEELING DE DIAMANTE: Método que consiste em uma microabrasão superficial ( com auxílio de uma ponteira de diamante), que estimula a renovação celular e a elasticidade da pele. Indicado para clareamento de manchas e diminuição da oleosidade e da acne.
Massagens
MASSAGEM AYURVÉDICA: Prática milenar indiana que busca o alinhamento postural, alívio das tensões e o fortalecimento do sistema imunológico. Combate o stress, a depressão e aumenta a flexibilidade do corpo.
MASSAGEM PEDRAS QUENTES: Técnica de massagem que utiliza pedras vulcânicas e óleos aromáticos. Tem como principal objetivo o relaxamento e o alívio de tensões e de dores musculares, facilitando a analgesia através do calor e proporcionando saúde ao corpo e à mente.
MASSAGEM TERPÊUTICA: Combate dores musculares e tensões. Melhora a circulação, o humor e as disposições física e emocional.
TÉCNICA BAMBU MASSAGEM: Proporciona relaxamento profundo com a utilização de bambus e óleos especiais.
SHIATSU: Massagem que utiliza dígito-compressões localizadas nos meridianos, proporcionando a redução de tensõese dores.
MASSAGEM COM ALONGAMENTO: Estímulo da flexibilidade muscular. O alongamento associado à massagem, aplicados pelo fisioterapeuta, promeve a redução nas tensões musculares, previne lesões ou dores, melhora a postura e reduz a ansiedade e a fadiga.
REFLEXOLOGIA: Dígito-compressões nos pontos reflexos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo, auxiliando a liberação de tensões e proporcionando um nível de relaxamento máximo.
Fisioterapia
FISIOTERAPIA CONVENCIONAL: Ciência que tem como objetivo a prevenção e a realização dos indivíduos no que se refere a sua atividade funcional, visando o equilíbrio da saúde.
REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL (RPG): Técnica utilizada para melhora da postura, flexibilidade e fortalecimento. Alivia dores relacionadas relacionadas às estruturas ósseas e musculares.
TREINAMENTO FUNCIONAL: É um conceito conhecido por trabalhar capacidades físicas, combinando vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária, voltados principalmente para a força muscular, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a capacidade respiratória.
PILATES: É uma atividade de exercícios em aparelhos que atende a necessidade dos praticantes, promovendo melhor qualidade de vida. O método destaca-se pela integração do corpo, mente e espírito. É considerado mais eficiente para condicionamento físico, promovendo alinhamento, fortalecimento e alongamento.
